कालो अंगूर र हरियो अंगूरमा के फरक छ, कुन अंगूर स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक ?

तपाईले प्रायः कालो र हरियो अंगूर खानुभएको होला । यी दुवै अंगूर स्वास्थ्यका लागि पनि फाइदाजनक छन् र स्वादका लागि पनि । तर यहाँ हामी तपाईलाई यी दुई मध्ये कुन अंगूर बढी फाइदाजनक छ भनी बताउछौँ ।

कालो अंगूर पोटासियम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम र भिटामिन सी को राम्रो स्रोत हो। अर्कोतर्फ, यी अंगूरमा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, फाइबर, भिटामिन सी र भिटामिन के प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ।

कालो अंगूर को लाभ

१) कालो अंगूर आँखाका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसले आँखाको ज्योति बढाउन मद्दत गर्छ ।

२) कालो अंगुरमा पोटासियम पाइन्छ, त्यसैले यो मुटुका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ ।

३) कालो अंगूर मधुमेहका बिरामीका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ ।

४) कालो अंगूर खाँदा शरीरमा जम्मा भएको अतिरिक्त बोसो सजिलै जल्छ ।

५) कालो अंगूरले मृगौला स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । साथै, मलले मूत्रनली सफा गर्छ।

६) कालो अंगुरमा भिटामिन ई पाइन्छ जुन कपाल र छालाका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसले छालामा चमक ल्याउन पनि मद्दत गर्छ ।

हरियो अंगूरका फाइदाहरू-

१) हरियो अंगूरमा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व हुन्छ । यसले मुटु रोगको जोखिम पनि कम गर्छ ।

२) हरियो अंगूरमा फाइटोकेमिकल हुन्छ । यसको सेवनले मस्तिष्कमा उमेरको प्रभावलाई कम गर्छ ।

३) हरियो अंगूरमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ । यसले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ ।

४) हरियो अंगूर खाँदा कब्जियतको समस्यामा आराम मिल्छ ।

कालो र हरियो अंगूरमा कुन अंगूर फाइदाजनक छ?

प्रश्न उठ्छ, हरियो र कालो अंगूर मध्ये कुन राम्रो र लाभदायक छ? त्यसोभए हामी तपाईलाई बताउछौं कि दुबै प्रकारका अंगूरहरू स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छन्।

त्यसैले तपाईंले दुवै अंगूरको सेवन गर्नुपर्छ, जसले तपाईंको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्छ।

के तपाई पनि मसाला चियाको चुस्की लिदै हुनुहुन्छ ? स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ

चिया पिउन धेरैलाई मन पर्छ । यस्तो अवस्थामा आजकल मानिसहरु मसला चिया पनि पिउन रुचाउँछन् । मसला चिया देशको हरेक कुनामा फरक फरक तरिकाले बनाइन्छ र पिउने गरिन्छ,

तर स्वादको हिसाबले यो चिया सामान्य चियाभन्दा धेरै राम्रो छ । हामी तपाईलाई बताउन चाहन्छौं कि मसला चिया धेरै पिउनाले केहि नराम्रो परिणामहरू पनि निम्त्याउन सक्छ, जसको बारेमा हामी तपाईलाई बताउन गइरहेका छौं।

मसला चिया पेट, मुटु आदिका लागि हानिकारक हुन सक्छ । तपाईलाई भनौं कि मसाला चाई धेरै मसला मिलेर बनेको हुन्छ। मसाला चाईको नाम सुन्ने बित्तिकै मानिसको मुखमा पानी आउँछ ।

मसाला चियामा दालचीनी, अलैंची, तुलसी, अदुवा, कालो मिर्च, सौंफ, लौंग आदि पाइन्छ। यी सबै मसलालाई चियामा उमालेर चिया बनाइन्छ ।

धेरैले मसाला चाईलाई चस्का चाईको नामले पनि चिन्छन्। हेर्दा मसला चिया पिउन निकै स्वादिलो ​​हुन्छ तर पिउनुका बेफाइदाहरु पनि छन् ।

यदि तपाई मसला चियाको अत्यधिक सेवन गर्नुहुन्छ भने यसले तपाईको स्वास्थ्यमा पनि असर पार्न सक्छ । आउनुहोस् यहाँ मसला चिया पिउनुका बेफाइदाहरूबारे जानकारी दिनुहोस्।

मसला चियाका बेफाइदा-

मसला चियाको सेवनले पेट दुख्ने, कब्जियतको समस्या, पेट फुल्ने, पखाला जस्ता जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। मसाला चाईमा क्याफिन हुन्छ । तनाव वा चिन्ताबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि यो बिल्कुल राम्रो छैन।

यसका साथै मसला चियाबाट पनि एलर्जी हुन सक्छ । यदि तपाईलाई कुनै विशेष मसलाबाट एलर्जी छ भने यसको सेवन नगर्नुहोस्।

साथै, यदि तपाईलाई बीपीको समस्या छ भने पनि यसको सेवन नगर्नुहोस् किनभने यसले बीपी पनि बढाउन सक्छ। यदि तपाईंले औषधि खानुहुन्छ भने, यस्तो अवस्थामा पनि यो चियाबाट टाढा रहनु राम्रो हुनेछ।

मसाला चाईको हानिबाट कसरी बच्ने ?

यदि तपाई मसला चिया पिउन मन पराउनुहुन्छ भने याद गर्नुहोस् कि तपाईले एक कप पिउन सक्नुहुन्छ, तर यो भन्दा बढी मसला चिया नखानुहोस्। तातो गर्मीको दिनमा मसाला चियाको सेवन नगर्नु पर्छ।

एकै समयमा, प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईं मसला चिया पिउन बाहिर नजानुहोस् र यो चिया घरमा नै मसलाबाट बनाउनुहोस्। यो तपाईंको लागि हानिकारक हुनेछैन।

Leave a Reply

Your email address will not be published.