सेल्फ म्यानेजमेन्टः समय परिवर्तन गर्न बानी पनि बदल्न जरुरी छ… जान्नुहोस् कसरी

दिनचर्यामा समावेश गरिएका कतिपय बानीले हाम्रो जीवनशैलीलाई राम्रो बनाउँछ भने कतिपयले उल्टो असर गर्छ र हामीले त्यसको पत्तै पनि पाउँदैनौं। त्यसैले समय परिवर्तन गर्न सँगसँगै बानी बदल्नुहोस्

कयौं पटक हामी यस्ता काममा व्यस्त हुन्छौँ जसको कारणले हाम्रो समय बर्बाद हुन्छ । हाम्रो दिनचर्या र व्यवहारमा यस्ता कुरा वा बानीहरु के के छन् भन्ने थाहा भयो भने जसलाई परिवर्तन गरेर हामीले आफ्नो बहुमूल्य समयलाई बर्बाद हुनबाट बचाउन सक्छौँ । परिवर्तन गर्न आवश्यक बानीहरू जान्नुहोस्।

प्राथमिकता तोक्न नसक्नु

प्राथमिकता तोक्न नसक्दा कुन दिशामा जाने हो थाहा हुँदैन, यस्तो अवस्थामा हामी जुन दिशामा अघि बढ्छौं, कुनै पनि काम गर्न थाल्छौं । जाहिर छ, बेसुर वा अस्तव्यस्त हुनाले महत्त्वपूर्ण काम समयमा पूरा गर्न काेही पनि सक्षम हुँदैनन्।

बिहानीकाे सुरुवात 

बिहानको दिनचर्या तय नभएमा ध्यान दिनमा कठिनाई हुनुका साथै दिनको सुरुवात पनि अव्यवस्थित हुन्छ । सुत्नको लागि मात्र पाँच मिनेट ब्यूँझनुको सट्टा थप पाँच मिनेट सुत्ने लोभमा मोबाइलको स्नुज बटन थिच्नु वा हेर्नु उचित होइन । समयमै सुत्ने र उठ्ने गर्नुपर्छ ।

चीजहरू सही ठाउँमा नराख्नाले अव्यवस्थित ठाउँमा राख्दा चीजहरूको खोजीमा मिनेट र कहिलेकाहीँ घण्टा पनि बर्बाद हुन्छ। यसका साथै ध्यान केन्द्रित गर्नमा समस्या हुन्छ ।

बारम्बार फोन

इमेल बक्स, बारम्बार चेकिङले तपाईलाई आफ्नो वास्तविक कामबाट विचलित बनाउँछ, साथै सामाजिक सञ्जालको बारम्बार चेकिङले पनि स्क्रिनको लत निम्त्याउन सक्छ। यसमा पनि समय निकै खराब हन्छ ।

मल्टिटास्किङ

हामी बहुकार्यले काम छिटो सम्पन्न गर्छ भन्ने सोच्ने गर्छौं। यसो गर्दा ध्यान विचलित हुन्छ, त्यसैले एक पटकमा एक कार्य पूरा गर्नुपर्छ। तब मात्र काम व्यवस्थित हुनसक्छ ।

होइन NO भन्न नसक्नु 

यदि तपाईं मानिसहरूलाई खुसी बनाउनको लागि होइन भन्न सक्नुहुन्न भने, कहिल्यै नभन्ने बानीले तपाईंलाई समस्यामा पार्न सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाईले गर्न मन नपर्ने वा तपाईको मान अनुसार ठीक नभएका कामहरु गर्नु पर्ने हुन सक्छ।

मद्दत लिन हिचकिचाउने

कहिलेकाहीं हामी मानिसहरूबाट मद्दत लिन हिचकिचाउने कारणले हामी रिसाउँछौं। जनताको सल्लाह र सहयोग नलिँदा सफलता मिल्दैन र समय पनि बर्बाद हुन्छ ।

धेरै सोच्नु

कुनै पनि समस्याको बारेमा धेरै सोच्दा समस्या समाधान हुँदैन, बरु त्यसो गर्दा हाम्रो तनाव मात्र बढ्छ र स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पर्छ। त्यस्तै समस्याका बारेमा धेरै साेच्नु भन्दा पनि समाधानका लागि थाेरै प्रयास गर्नु राम्राे हुन्छ ।

असफलताको डर

कतिपय मानिसहरु असफलताको डरले जीवनमा असफलता पाउँछन् । यही डरले जीवनमा केही हासिल गर्न सक्दैनन् । सफलता प्राप्त गर्न, व्यक्तिले बारम्बार मापन जोखिम लिनुपर्ने हुन सक्छ। जीवनमा असफलता यो यात्रा को एक भाग हो। त्यसैले असफलताकाे भय हाेइन कि सफलताका लागि साहस गर्नु वर्छ ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *