के राती बिना कपडा सुत्दा स्वास्थ्य लाभ हुन्छ ? थाहा पाउनुस् !

राती सुत्दा छाडा लुगा लगाउन सबैलाई मन पर्छ तर के तपाईलाई थाहा छ कपडा बिना सुत्दा धेरै स्वास्थ्य लाभ हुन्छ । यहाँ थाहा पाउनुहोस् बिना कपडा सुत्नुका फाइदाहरु

यदि तपाईंको कोठाको तापक्रम ठीक छ भने, तपाईं राम्रो र राम्रो निद्रा प्राप्त गर्नुहुन्छ। कपडा बिना सुत्दा तपाईंको शरीरको तापक्रम छिट्टै घट्छ, जसले तपाईंलाई राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्छ। अधिकतम लाभको लागि, सुत्नु भन्दा कम्तिमा आधा घण्टा अघि फोन र ल्यापटपबाट दूरी राख्नुहोस्।

यदि तपाईको निन्द्रा बिचमा टुट्यो भने कपडा बिना नै सुत्नुहोस् । यसो गर्नाले उच्च गुणस्तरको निद्रामा मद्दत गर्न सक्छ, त्यसैले जब तपाईं आरामसँग सुत्नुहुन्छ, यसले तनाव कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। तनाव कम गर्न र रक्त प्रवाह बढाउन सुत्नुअघि योग वा स्ट्रेचिङ गर्न सकिन्छ।

कपडा बिना सुत्दा तपाईंलाई गहिरो निदाउन मद्दत गर्दछ, जसले मोटोपन र तौल बढ्ने जोखिम कम गर्छ। रिपोर्टका अनुसार अन्डरवियर बिना सुत्दा योनीको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पर्छ।

धेरै टाइट अंडरवियर लगाउनाले महिलालाई खमीर संक्रमणको जोखिम बढाउन सक्छ, त्यसैले धेरै डाक्टरहरूले अन्डरवियर बिना सुत्न सिफारिस गर्छन्। यदि तपाईंलाई अन्डरवियर बिना सुत्न सहज छैन भने, तपाईं ढीलो-फिटिंग सुती अन्डरवियर लगाउन सक्नुहुन्छ।

पुरुषको अण्डकोषलाई राम्रोसँग काम गर्नको लागि चिसो वातावरण चाहिन्छ। यस्तो अवस्थामा नाङ्गै सुत्दा पुरुषको स्पर्म काउन्ट बढ्छ । टाइट अंडरवियरले तापक्रम बढाउँछ। त्यसैले नाङ्गै सुत्नु पुरुषको प्रजनन स्वास्थ्यका लागि पनि राम्रो हुन्छ ।

यदि तपाईं लुगा नलगाई सुत्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं ढीलो फिटिङ कपडाहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईं अन्डरगारमेन्टबाट बच्न सक्नुहुन्छ वा छाडा अंडरवियरहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

अफिसमा कसैसँग प्रेममा पर्नुभयो ?

भनिन्छ प्रेम उमेर, स्थान र कुनै पनि दायरामा भर पर्दैन । प्रेम जुनसुकै ठाउँमा पनि हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाई आफ्नो नजिकको व्यक्तिसँग प्रेममा पर्नु हुन्छ वा धेरै समय बिताउनु हुन्छ र सम्बन्धमा जानुहुन्छ। यो कलेज वा कार्यालयमा सामान्य छ।

जहाँ तपाईं आफ्नो साथी वा सहकर्मीसँग प्रेममा पर्नु हुन्छ र यदि तपाईंको पार्टनरले पनि त्यस्तै भावना महसुस गर्नुहुन्छ भने दुवै सम्बन्धमा आउँछन्। तर कहिलेकाहीँ अफिसको रोमान्स वा सहकर्मीप्रतिको प्रेम पनि तपाईंको करियरमा बाधा आउन सक्छ।

प्रेम र काम सँगै हुँदा कार्य जीवन र व्यक्तिगत जीवन एकअर्कासँग भिड्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा तपाईंले केही कुरामा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । सानातिना गल्तीले पनि तपाईको सम्बन्ध बिगार्न सक्छ र तपाईको व्यावसायिक जीवनलाई पनि खतरामा पार्न सक्छ। त्यसैले अफिसमा कसैसँग प्रेममा पर्नु भयो भने यी कुराहरू अवश्य ध्यानमा राख्नुहोस्।

आफ्नो भावना परीक्षण

अफिसमा सहकर्मीसँग बढी समय बिताउनका कारण तपाई सहकर्मीप्रति आकर्षित हुन सक्नुहुन्छ। यस्तो अवस्थामा, सबैभन्दा पहिले तपाईंले आफ्नो भावना पत्ता लगाउनु पर्छ कि तपाईं साँच्चै आफ्नो सहकर्मीसँग प्रेममा पर्नु भएको छ वा यो केवल आकर्षण हो। साथै, सहकर्मीको हृदय जान्न प्रयास गर्नुहोस्। यसो नहोस् कि तपाईं आफ्नो हृदयमा उसलाई माया गर्नुहुन्छ, तर ऊ अरू कसैसँग प्रतिबद्ध हुनुपर्छ। यसले तपाईंहरू बीच अप्ठ्यारो परिस्थितिहरू सिर्जना गर्दछ।

गफ नगर्नुहोस्

यदि तपाइँ एक सहकर्मी मन पराउनुहुन्छ, वा उनीहरूसँग सम्बन्धमा प्रवेश गर्नुभयो भने, तुरुन्तै तपाइँका अन्य साथीहरूलाई यो खुलासा नगर्नुहोस्। सबैभन्दा पहिले एकअर्कालाई बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्। समय अगावै अफिसमा सबैसँग आफ्ना व्यक्तिगत कुराहरू सेयर गरेर, तपाईं अफिसको गफको केन्द्र बन्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंको सम्बन्ध र काम दुवैलाई असर गर्नेछ।

कार्यालय नीति जान्नुहोस्

धेरै अफिसहरूमा विवाहित जोडीले एउटै कम्पनीमा काम गर्न नपाउने नियमहरू छन्। यस्तो अवस्थामा यदि तपाई कलिगलाई माया गर्नुहुन्छ भने कम्पनीको नीति तपाईको व्यावसायिक जीवनमा बाधा आउन सक्छ । यस्तो हुनसक्छ कि तपाई आफ्नो पार्टनरसँग बिहे गर्ने योजनामा ​​हुनुहुन्छ, यस्तो अवस्थामा तपाईले कम्पनी पनि छोड्नुपर्ने हुनसक्छ । कम्पनी पनि अफिस रोमान्स विरुद्ध हुन सक्छ।

पार्टनरसँग व्यक्तिगत कुरा नगर्नुहोस्

यदि तपाईको पार्टनर तपाईसँग अफिसमा काम गर्नुहुन्छ भने, उहाँसँग कामको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। अफिसमा व्यक्तिगत कुरा, इश्कबाजी वा प्रेमको कुरा नगर्नुहोस्। तिनीहरूसँग आधिकारिक मेल आईडी वा च्याटमा कुरा नगर्नुहोस्।

दम्पतीहरूले अफिसमा एक अर्कासँग व्यावसायिक रूपमा कुरा गर्नुपर्छ। यदि तपाइँको पार्टनर तपाइँको अगाडि छ भने, तपाइँ उनि संग धेरै समय बिताउन चाहानुहुन्छ तर अफिसको काममा ध्यान दिनुहोस्। तिनीहरूको वरिपरि भएको पासोमा नपर्नुहोस्।

सम्बन्धको बीचमा समस्या आउन नदिनुहोस्

कहिलेकाहीँ अफिसमा केही साथीहरू छन् जसले तपाईंको लागि समस्या सिर्जना गर्न सक्छन्। तिनीहरू तपाईंको प्रेम जीवन वा व्यावसायिक जीवनको बारेमा गपशप गर्छन्। जसले तपाईलाई सताउन सक्छ। धेरै पटक यस्ता साथीहरूले तपाइँको अगाडि तपाइँको पार्टनरको बारेमा राम्रो वा गलत कुरा गर्न सक्छन्।

यदि तपाइँ पनि उत्साहमा केहि भन्नुहुन्छ भने, यसले तपाइँको प्रेम जीवनलाई असर गर्न सक्छ। साथै तपाईको काममा पनि असर पर्न सक्छ । तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग समझदारी गर्न आवश्यक छ ताकि तपाईं दुई बीच कुनै विवाद नहोस्।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *